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1歳4ヶ月で平均体重より増えすぎな時に考えておきたいこと

2017.8.23

1歳4ヶ月の頃になるとだんだんと食事も離乳食から普通食に変わりますし、言葉も少しずつ理解するようになる時期です。

食事もたくさん食べてもらうのは嬉しいですが、食べ過ぎて体重が平均値よりも増えすぎてしまうこともあるでしょう。

そこで1歳4ヶ月の赤ちゃんの体重が増えすぎてしまった時に考えておきたいことを紹介します。


1歳4ヶ月で体重が増えすぎても気にする必要はない

1歳4ヶ月で体重が増えすぎたと感じたとしても、特に気にする必要はありません。

むしろ体重が増えているということは、しっかりと成長しているということでもあります。

特に離乳食から少しずつ普通食に変わっていくので、初めはあまり食べてくれないあかちゃんもいます。

そのため体重が減ってしまうこともあるので、普通に食べてくれた方が安心です。

体重が減る要因は同じものを食べさせているので、飽きている可能性もありますし、まだ普通食では固すぎるので嫌だと思っているのかもしれません。

そのため柔らかい物やいろいろな物をバランスよく食べさせることで、美味しく食べてくれるようになります。

しっかりと食事バランスを考えて食べさえることによって、たくさん食べてくれるようになるので、一時的にでも体重が増えることがあります。

たくさん食べてくれることは嬉しいことなので、体重が増えすぎても様子を見ましょう。

1歳4ヶ月で体重が増えすぎた時は食べ方をチェックしてみる

1歳4ヶ月の赤ちゃんの体重が増えすぎて心配になった時には、食べ方に注意をしてみましょう。

大人でもゆっくりとよく噛んで食べなさいと言われますが、噛まずに早食いをすると満腹中枢が刺激されにくいので、満腹感を得るのが遅くなります。

そのため満腹だと思った時にはかなり食べ過ぎた状態となっているので、結果として肥満になってしまいます。

1歳4ヶ月の赤ちゃんの場合はまだ硬いものが食べられませんが、食事を早く食べたり丸ごと飲みこんでしまっている可能性もあります。

そのためお腹には溜まりますが満腹感を得られないので、つい食べ過ぎてしまっている可能性もあります。

たとえばバナナを丸呑みのように食べるとあっという間ですが、少しずつ小さく切って食べさせると毎回噛むようにして食べてくれます。

ゆっくり時間を掛けて食べてくれるように工夫しましょう。

体重が増えすぎても1歳4ヶ月ならば栄養面を重視した方がいい

赤ちゃんの成長を見る時には体重増加のチェックは欠かせませんが、1歳4ヶ月の赤ちゃんの平均体重も気になります。

平均的な体重としては7.8kgから12kgとなりますが、個人差があるのであくまでも参考程度にしてください。

しかしあまりにも体重が平均値よりも増えすぎた時には、ちょっと食べ過ぎかもしれないと不安になるかもしれません。

しかし体重が増えすぎた時でも不安になるより、むしろ栄養面の心配をするようにしましょう。

しっかりと栄養バランスを摂った食事を食べさせていれば、体重が増えても問題はありません。

体重が増える要因はいろいろありますが、栄養をしっかりと摂っていれば、むしろ体重が増えることは健康の証と言えます。

この時期になると食事に食べムラがある赤ちゃんも多いので、体重が減ってしまうこともあります。

しっかりと食事を食べてくれていれば問題ないので、バランスの良い食事をどんどんと食べさせましょう。

体重が増えすぎて心配な時は運動量をチェックしてみる

1歳4ヶ月の赤ちゃんの体重が増えすぎて心配な時には、赤ちゃんがどれくらい運動をしているかチェックしてみましょう。

赤ちゃんはだんだんと動けるようになるので、運動量も豊富になっていきます。

動くほどエネルギー消費も激しくなるので、カロリー消費も増えていきます。

たくさん食事を食べてもいっぱい運動をすればそれだけカロリーを消費するので、太り過ぎることもなくなります。

運動量が少なくなる要因としては、赤ちゃんを遊ばせる時に動き回れないように狭い場所でいさせたり、座らせて遊ばせているだけのことが多いです。

お母さんについて行ったり自分で立ち上がろうとするなど、いろいろと動くことによってカロリー消費も増えていきます。

泣き止むからといっておもちゃを渡すだけでは、運動量も少なくなるので、たくさん動くように赤ちゃんを遊ばせましょう。

1歳4ヶ月では元気に遊ばせることを重視する

赤ちゃんの時期は基本的には体重が増えすぎても心配ないですし、むしろ体重が増えないことの方が心配になります。

1歳4ヶ月の赤ちゃんだと離乳食もそろそろ終わりになってくる時期なので、普通食も柔らかい物を食べるようになります。

食事の時にしっかりと食べてくれるようならば問題ないので、むしろたくさん食べるようならばどんどんと食べてもらいましょう。

ただし食べるスピードが速すぎたり飲みこむようならば、少し落ち着かせてから食べさせるなどの工夫も必要です。

栄養バランスを考えた食事を食べさせることが大切になってくるので、味付けも含めてバランスよく食べさせるようにしましょう。

1歳4ヶ月の頃はマネをしようと頑張る時期でもあるので、元気に育つようにどんどんと遊ばせてあげましょう。

体重増加を心配するよりもバランスの良い食事を食べせて、元気に育ってくれることを願っています。

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