妊娠・出産・育児と奮闘するママのためのネタを集めました

ママネタちゃんねる

実践!妊娠中でも食べたいものを食べていた私の体重コントロール法

   

実践!妊娠中でも食べたいものを食べていた私の体重コントロール法


23歳/専業主婦

現在、1歳の娘がいます。妊娠したのは、仕事を休職している時でした。そのまま仕事をやめ、専業主婦になりました。

最初の2ヶ月間のつわりがほんとにきつかったです。何が食べれるかわからなかったのでいくつか食べてみて自分に合うものを探り探りながらの生活でした。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

毎日のお弁当 〜 ウチの旦那、量は足りてる?丁度いい量の決め方

男の人の食べる量って、女性にはわからないときがあり...

子育てのストレスが限界に!病気になる前の対処法

出産後、慣れない育児でママのストレスは限界に達しま...

赤ちゃんが泣き止まないときに使える!効果的な”音楽”と”音”

赤ちゃんが泣くのには理由があります。それは、お腹が...

赤ちゃんの首すわりを促す練習方法と注意点

育児書などで生後3ヶ月で首すわり、と見てそういえばうちの子っ...

「脳内出血」の症状とは?事前に覚えて最悪から赤ちゃんを守ろう

あんよや寝返り、ハイハイなどの成長はとても嬉しい反...

胎児の成長が止まる?胎児発育不全の場合、障害の可能性の有無

胎児の成長が止まるという症状が出る妊婦さんが、大体...

赤ちゃんが後追いをしないのは自閉症?後追いと自閉症の関係

赤ちゃんからの後追いというのは微笑ましい現象ではり...

生理が来るのは排卵日の何日後?妊娠の可能性とは

生理が来ると、次の妊娠に向けて女性の体は準備を始め...

生理痛がいつもと違う激痛の時。化学流産の可能性

生理が少し遅れてきたと思ったら、経血の量がとても多...

出産間近?臨月のおりものがゼリー状になったら気をつけたいこと

臨月、あるいは正産期になると、いつ赤ちゃんが生まれ...

基礎体温の疑問、二度寝の時は?起き上がらないその理由はコレ!

基礎体温は測るべき、と言われてはいるものの、実際に...

発達の遅れが気になる。検査を受けるのは4歳では早いか解説

発達の遅れが気になる場合、教育機関や自治体、医療機関などと相...

お弁当に冷凍食品は節約になる?ポイントをおさえて賢く作ろう!

毎日のランチを外食で済ませようとすると、一か月で結構な額にな...

旦那は好きだけど離婚したい、後悔しない未来のためにできること

旦那のことは好きだけど離婚したい、一般的には理解できないこと...

新婚だけど離婚したい・・・後悔しないために考えるべきこと

大好きな人と帰る場所が一緒、それだけで幸せを感じていたの新婚...

子宮からの出血は危険?妊娠中に気をつけるべき疾患はコレ!

「もしかして妊娠したかも」という妊娠超初期から、妊...

帝王切開は2人目以降も手術?傷が痛い?間隔は?…その答え!

帝王切開で1人目を出産後、気になってくるのは2人目...

16週でお腹が出ないのは遅い? 不安に思う前に知りたいこと!

妊娠16週、妊娠5ヶ月になると、キツかったつわりが...

知的障害の原因とは。リスクを減らすために妊娠中にできること

知的障害を引き起こす原因となるリスクにはどのようなものがある...

遊び食べが辛い… 離乳食やスプーンを持ちたがる子への対処法!

生後半年を過ぎた頃から、赤ちゃん、そして両親は、離...

スポンサーリンク


私が妊娠中によく食べていたもの

そして、食べれるのを食べれるだけという目標で食事をとってました。私がよく食べていたのはハンバーガーや寿司でした。

普通の米を炊く臭いや料理の匂いが嫌ですぐムカムカしてトイレにかけこんでました。2ヶ月、ベッドとトイレを行き来する生活でいつ終わるかわからないつわりとの闘いは、今思えば陣痛よりしんどかったです。

つわりがおわり、旦那とのふたりの生活を楽しもうと様々なことをしました。ふたりで散歩したり美味しいものを食べに行ったり。やはり、育児しながらの外食は絶対無理だと行きたいところに行きまくりました。

妊娠中の体重制限に四苦八苦だった

おしゃれなイタリアンやバイキングにファミレス、焼肉など思う存分食べまくりました。しかし妊娠中は、体重制限があるため大変でした。

次の健診までに、痩せなきゃと、外食の次の日は、必ず散歩したりお粥ダイエットをしてました。栄養もとらなきゃいけないけど体重が増えてはいけないのでなかなか難しかったです。

食べたら動くというスタンスでした。でも、動きすぎもお腹の赤ちゃんによくないので1日ここまで!って決めてやってました。散歩にしてもこの距離以上歩かないとか助産師さんになにをしたらいいか聞いて実践してました。

妊娠教室で出会った妊婦さんと友達になった

妊婦体操もしてました。妊娠中は、市が行っている妊婦教室への参加もしてました。そこで、未知の世界の妊娠から出産、育児についていろいろなことを学びました。

何回か参加するうちに話せる妊婦さんができ今では、ママ友です。妊娠中から、連絡を取り合い出産への時もそして今もお互いの状況報告や悩み相談などしてます。

こういうのに参加することでメリットもたくさんあることを知りました。妊娠後期は、赤ちゃんがおりてくるのが早すぎるため薬物療法と安静指示がでて毎日あまり動かず家の中で生活する日々が続きました。

そのため、食べたいものをなるべくさけ低カロリーなものだけとり体重コントロールをしてました。臨月に入り、いつ産まれてもいい状態になってからは、旦那と外食したりお出かけしたりとふたりの生活を満喫しました。

今思えばとても充実した妊婦生活だったなと思います。出産も旦那の立会いでしたし、安産だったのであまり苦ではなかったです。自分のお腹で育った子を産み抱きしめた時の温もりと感動は今でも忘れられません。

  関連記事はこちら

 - 妊娠中の体験談

ページ
上部へ