妊娠・出産・育児と奮闘するママのためのネタを集めました

ママネタちゃんねる

「 妊活中、妊娠中の食べ物や飲み物 」 一覧

妊娠中、どんな飲み物を飲むべき? 気をつけたい成分とは

妊娠中、口に入れるものが、引いては赤ちゃんの栄養に繋がるのですから、人一倍の注意が必要になります。 しかし、カフェインの量、糖分の量、カロリーは…と気になって、何を飲めばいいか分からない、という...

妊娠中の魚介類の摂取は水銀が心配 どの程度なら問題ないの

妊娠中は、水銀が含まれるマグロやキンメダイを食べるべきではない、という話を聞いたことがあるかもしれません。 しかし、魚介類には胎児の成長に不可欠な栄養素を含んだ、優秀な栄養源の一つ。 どん...

妊娠中の果物の食べ方 葉酸や栄養素を美味しく摂ろう!


妊娠中に不可欠な栄養素である葉酸。この葉酸が含まれている食品は数多くありますが、果物も、葉酸を含み、かつ豊富な栄養素を含む食品です。

ただ、食べ過ぎや、残留農...

葉酸の吸収をカフェインが阻害? 妊娠中に適した飲み物とは

妊娠授乳期の女性にカフェインの摂取は適さないことは、もう多くの人が知っていることでしょう。 ただ適量であれば大丈夫、とは言いつつ、それでも飲むタイミングによっては葉酸や鉄分の吸収を阻害してしまう...

妊娠・授乳中に摂るべきでない食品添加物とその影響とは


現在、国内に流通している加工食品や飲料には、ほぼ必ず食品添加物が使用されています。

勿論、その安全性が認められているからこそ使われているものが大多数ですが、中...

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