《妊婦さん必見！》妊娠中に気になる肌トラブル解消のスキンケア

暑い時期のニキビ対策は野菜中心の食事

あとはニキビです。今の季節はとくに暑いので皮脂が多くなるみたいでそれがニキビになる原因かもしれないです。

なるべく野菜中心で脂っこいものは控えるとニキビを予防することができるそうなので私はそれを知ってからは脂っこいもの（揚げ物など）は食べなくなりました。

確かに皮脂で顔がべたつくといった不快感もなくなりニキビを予防するには良さそうです！

夏でも必須！お風呂上がりのスキンケア

あと、夏だからといって肌の保湿をサボりがちになりますが、夏でも肌は乾燥するそうです！

必ずお風呂上がりは化粧水を馴染ませ乳液やクリームをぬって保湿をするといいですよ！

それから朝の洗顔はせっけんを使わず水だけで洗顔するといいみたいです！

逆にせっけんを使って洗いすぎてしまっても肌荒れを起こす原因になってしまうそうです。

水で洗うことで寝ているときの汗を流し毛穴を引き締めてくれるため水だけで洗顔することをおすすめします！もちろんこのときも保湿を忘れずに！

あとは妊娠線予防も必要になりますね。私は現在8ヶ月で今のところ妊娠線は出来ていません！

妊娠線予防を少しでも安くすませる方法

私の保湿方法をご紹介します！

妊娠線予防する専用のクリームがあるらしいのですが、かなりお値段がするのと出産直前まで長く使い続けるので安いほうがいいですよね！

私はずっとニベアかジョンソンのボディークリームを使っていました。

妊娠線はお腹だけでなく腕や膝の裏などにも出来やすいので全身ぬってました。

お風呂上がりはとくにクリームをぬるのには、いいですよ！肌に馴染みやすく保湿効果が得られます！

お腹の冷えも防げるよう必ず腹巻きもしていました。これで今のところ妊娠線が出来ていません！

あとは頭皮のケアです。産後の抜け毛対策をするために私は毎日海藻類を食べています！

あとは頭皮に良いシャンプーに買い替えました。

丁寧に地肌をマッサージするように頭皮を洗うと毛穴詰まりや乾燥、フケ、かゆみを防ぎさらに血流促進効果があるので抜け毛を防ぎます。

妊娠中はとくに肌荒れが気になってしまいますが誰もが経験することなのでそこまで気にしすぎるのもストレスの原因になり胎児によくないそうです！

無理をしない程度に自分なりのスキンケアをするといいですよ！